Byl jednou jeden vesničan jménem Tenzin, který žil v malebné horské vesnici. Jeho život byl poklidný a plný radosti, a on miloval přírodu a zvířata kolem něj. Jednoho dne, když Tenzin procházel lesem, narazil na starou, moudrou ženu jménem Anila. Anila byla známá ve vesnici jako učitelka a meditační mistryně, která pomáhala lidem najít klid a harmonii ve svých životech. Anila pozvala Tenzina, aby se s ní posadil u ohně a poslouchal tajemství starodávné meditace. Řekla mu: „Tenzin,…
V hektickém světě, ve kterém žijeme, se často přistihujeme, že naše mysl bloudí buď do minulosti nebo do budoucna. Ztrácíme se ve vzpomínkách a obavách, a tím přehlížíme krásu přítomného okamžiku. V tomto blogovém příspěvku se podíváme na jednoduchou techniku, která nám pomůže udržet se v přítomnosti. Tato technika spočívá v uvědomění si, zda se mysl právě toulá v minulosti nebo plánuje budoucnost, a pak vědomě změnit její zaměření opačným směrem. Tímto způsobem se můžeme vrátit do přítomného…
Nejhlubší meditace začíná velmi jednoduše: meditace „nehybného odpočinku“ (tzv. „šine“ v tibetštině a „šamatha“ v sanskrtu) je velmi účinná technika. Je to „osvěžující“ a v praxi nekomplikované. Existuje mnoho různých metod. Základem všech je stejný cíl: dát mysli schopnost uklidnit se a zůstat po dlouhou dobu v jednobodové koncentraci. Začneme tím, že se naučíme sedět v tichu deset, dvacet nebo třicet minut, postupně prodlužujeme dobu meditace. Schopnost odpočívat v plně vstřebaném stavu je považována za velmi pokročilou úroveň.…
Úvod: Sebepoznání je klíčovým prvkem v našem životě, který nás vede k lepšímu pochopení našich hodnot, přání, potřeb a touh. Ve světě plném rušivých prvků, stresu a nároků na naši pozornost může být obtížné zaměřit se na sebe a na svou osobní cestu. Nicméně, sebepoznání hraje klíčovou roli v dosažení produktivního a šťastného života. V tomto blogovém příspěvku se podíváme na důležitost sebepoznání a jak nám může pomoci žít plnohodnotnější život. Sebepoznání začíná uchopením našich hodnot, přesvědčení a…
Jidam (tibetsky; česky dosl. „přísaha, slib, ujištění“, někdy jako „aspekt buddhy“; skt. dévata) je ve vadžrajánovém buddhismu označení pro osobní meditační aspekt buddhy, jehož charakter odpovídá individuálním psychologickým schopnostem či vlohám adepta.[1] Jedná se o formu buddhy reprezentující určitý aspekt osvícené mysli, se kterou je spojená určitá meditační praxe, která má za cíl dovést praktikujícího k osvobození a osvícení. Příkladem může být bílá sedící čtyřruká forma buddhy soucitu (skt. Avalókitéšvara, tib. Čänräzig). Praktikující transformuje díky meditaci na tento…
